HYPNOSE HORIZON
Mathieu Dufour, hypnopraticien & hypnothérapeute
Prendre rendez-vous

Concentration

La concentration

Concentration
Mathieu Dufour
« J'accompagne les gens engagés
à mieux se concentrer
dans le but d'être à la fois plus présents et
d'atteindre des objectifs personnels plus aisément. »

Prendre rendez-vous

L'attention sans distraction

La concentration permet de mobiliser son attention sur une activité dans le but d'être plus performant, de favoriser un apprentissage ou de tout simplement profiter pleinement de l'objet de la concentration.

Exemples
  • « Avant et pendant ma compétition, je veux être pleinement concentré. »
  • « Si je suis attentif lorsque l'enseignant explique, je comprends mieux. »
  • « Comme artiste, je cherche l'état de flow, c.-à.d. faire qu'un avec mon art. »

Dans un accompagnement en hypnose pour la concentration, plusieurs axes peuvent être travaillés pour favoriser la concentration :

  • Apprendre à recentrer son attention en évitant les distractions;
  • Apprendre à s'accorder des pauses;
  • Travailler sur la motivation;
  • Développer les sens en lien avec l'activité sur laquelle il est souhaité se concentrer.

Prévoir de 2 à 4 séances en moyenne.


◁  Développement personnel