Émotions et pensées

Retrouver l'équilibre émotionnel

L'inconscient remonte des messages sur les besoins psychiques au conscient à l'aide des émotions. Celles-ci s'expriment spontanément par des sensations physiques. Un serrement à la gorge, des pleurs, des rires sont des sensations fréquemment nommées pour exprimer l'émotion. Elles peuvent aussi s'exprimer de manière très subtile, par une microdémangeaison ou par des contractions ou relâchements de certains muscles du visage ou du corps.

Les émotions, une fois ressenties peuvent, entrainer dans leur sillage un paquet de pensées qui prolongera l'état émotionnel vécu. Ces pensées peuvent durer de quelques minutes et à plusieurs jours. Si l'émotion est négative, avoir des pensées négatives qui l'alimentent pendant une certaine période peut causer de la souffrance.

Une émotion doit être identifiée et doit aussi être vécue jusqu'au bout. Parfois pour différentes raisons, on a tendance à retenir et refouler nos émotions afin de bien paraitre ou d'éviter de blesser les autres.

Personnellement, comme accompagnant, j'aime voir l'émotion comme une forme d'énergie qui doit d'abord être accueillie pour comprendre le message, puis transformée pour s'en libérer.

L'hypnose pour la gestion des émotions

Avis : Comme mentionné dans mon avis important, un accompagnement en hypnose N'EST PAS de la psychothérapie. Si votre besoin est de connaître la cause de vos émotions, faire un travail introspectif de psychanalyse, ou établir des liens par rapport à votre histoire personnelle, je vous recommande de consulter un psychologue ou un psychothérapeute.

L'accompagnement en hypnose, tout comme la PNL, met l'emphase sur l'atteinte de l'état désiré et non pas sur les causes et la compréhension de votre état actuel. L'hypnothérapie vise à soulager certains symptômes et à vous outiller pour faire face à certaines situations déclenchant l'émotion.