Nombre de rêves

Le nombre de rêves

« J'apprends aux rêveurs intéressés
à augmenter ou réduire le nombre de rêves
pour vivre un sommeil plus agréable. »

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Trop ou pas assez...

Certaines personnes peuvent rêver abondamment. Pour elles, le nombre de rêves par nuit est si important qu'elles se lèvent le matin avec l'impression de ne pas être totalement reposées. Pour d'autres personnes, c'est l'inverse, elles se souviennent très peu de leurs rêves et désireraient en vivre ou s'en remémorer davantage.

L'hypnose, étant proche du monde des rêves, peut s'avérer un moyen intéressant pour jouer sur la variabilité du nombre de rêves. En transe hypnotique, il est concevable de suggérer, par des métaphores, à ce que la fréquence des rêves augmente ou diminue. L'apprentissage de l'autohypnose permet d'explorer sa propre capacité à faire varier le nombre de rêves ainsi que sur son aptitude à s'en souvenir.

Il est bon de savoir que l'inconscient produit des rêves dans la dernière phase du cycle du sommeil (dans le sommeil paradoxal). On s'en souvient si l'on accorde une importance aux rêves ou s'il s'agit d'un moyen qu'a trouvé l'inconscient pour passer ses messages au conscient. En prenant compte de l'intention derrière la production de rêve, il est possible de réduire considérablement le nombre de rêves. À l'inverse, des suggestions hypnotiques peuvent être dites dans le but de faire de l'inconscient son allié en proposant des solutions par les rêves.

Prévoir de 2 à 3 séances en moyenne.