Phobies
Les phobies
à diminuer leurs sentiments et réactions de peur
afin qu'elles puissent se sentir plus confiantes
et cessent d'éviter certaines situations. »
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Une peur intense et difficile à rationaliser
Une phobie est une peur entrainant une réaction excessive face à un animal, un lieu ou une autre situation qui ne présente généralement aucun danger.
- Acrophobie : Peur des hauteurs
- Arachnophobie : Peur des araignées
- Aviophobie : Peur de prendre l'avion
- Bélonéphobie : Peur des aiguilles, de se faire piquer (seringues)
- Claustrophobie : Peur des espaces confinés
- Cynophobie : Peur des chiens
- Glossophobie : Peur de parler en public
- Ophiophobie : Peur des serpents ou des couleuvres
- Urophobie : Incapacité d'uriner en public (nommé aussi vessie timide)
Jetez un oeil à la liste des phobies sur Wikipédia
La personne qui a une phobie sait très bien que sa peur est irrationnelle, mais éprouve de la difficulté à l'apaiser ou la rationaliser. Pour cette raison, elle a tendance à éviter les situations pouvant l'exposer à l'objet de sa peur.
Les symptômes associés à la phobie sont : sentiment d'affolement, accélération du rythme cardiaque, difficultés respiratoires, tensions musculaires, transpiration abondante, étourdissement, etc.
L'hypnose est reconnue pour être efficace pour réduire les symptômes associés à une phobie1. Il est possible de travailler sous plusieurs axes, dont la réduction de la peur, la désensibilisation face à l'objet de la peur et une augmentation des ressources intérieures positives.
Prévoir de 2 à 5 séances en moyenne.
◁ Comportements indésirés
- Halsband U, Wolf TG. FUNCTIONAL CHANGES IN BRAIN ACTIVITY AFTER HYPNOSIS: Neurobiological Mechanisms and Application to Patients with a Specific Phobia-Limitations and Future Directions. Int J Clin Exp Hypn. 2019 Oct-Dec;67(4):449-474. doi: 10.1080/00207144.2019.1650551. PMID: 31526269.